Breathwork Guide für Beginner
Dein ganzheitlicher Einstieg in funktionales Atmen nach der Buteyko & Oxygen Advantage Methode.
Kommt dir das bekannt vor?
Flache Atmung & wenig Energie im Alltag?
Schlafprobleme oder ständige Erschöpfung?
Unkonzentriertheit durch Leistungsdruck im Büro oder Sport ?
Fehlende Verbindung zu dir selbst & Monkey Mind?
Wenn du mindestens 1x genickt hast, dann ist dieser Guide für dich.
Was verändert sich konkret für dich?
Tiefer, erholsamer Schlaf - bessere Schlafqualität
Geringerer Ruhepuls & besserer Blutdruck
Weniger Atemnot & bessere CO2-Toleranz
Stabiles Nervensystem & weniger Stress
Natürlich möchte ich und werde ich dir hier kein Versprechen abgeben, denn dieser Guide ist, wie jedes Buch auch, ein Leitfaden, der dir Möglichkeiten, Wissen und Tools aufzeigt und gibt. Anwenden und Umsetzen musst du dies selbst und wie bei allem auch, ist das tägliche Praktizieren und das Berücksichtigen der persönlichen Individualität von u.a. Gesundheit, Alter, Nervensystem entscheidend für Veränderungen. Achte auf jede kleine Veränderungen auf körperlicher und mentaler Ebene. Oftmals werden die Veränderungen nicht mit dem Atemtraining in Verbindung gebracht. Atemarbeit braucht Zeit. Gebe sie dir und verändere dein Wohlbefinden.
Das bekommst du im Breathwork Guide
Es ist dein Einstieg in bewusstes Atmen, ohne Überforderung.
71 Seiten PDF Umfang
Fundiertes Theorie- und Praxis-Wissen für alle, die mehr über die Atmung erfahren möchten.
7 Videos Atemtechniken
Direkt anwendbar, um in die Umsetzung zu kommen. Für Regeneration, Fokus & Energie.
Breathing Protokoll
Atemprotokoll, um in verschiedenen Alltagssituationen innerhalb 5-8 Minuten den State zu verändern.
Breathwork Guide Besitzer, sagen...
Mega coole Idee! Für mich als Neuling mit Breathworkist dieser Guide die perfekte Investition, um ein Bild von Breathwork zu erhalten und neben den Inhalten auch in die direkte Übung zu kommen.
Ich habe an einem Atemworkshop bei Pascal teilgenommen und seine ruhige, kompetente Art als Coach hat mir sehr gefallen. Nach dem Workshop habe ich einer meiner Patientinnen einen Gutschein für Pascals E-Book mit Atemübungen geschenkt, damit sie die Techniken selbst ausprobieren kann.
Sie hat die Übungen regelmäßig ausgeführt und konnte daraufhin tatsächlich ihre blutdrucksenkenden Medikamente reduzieren!
Es war beeindruckend zu sehen, wie sich die Atemübungen positiv auf ihre Gesundheit ausgewirkt haben.
Ich schätze Pascals praxisnahe und einfühlsame Anleitung, die solche Erfolge möglich macht.
Meine Erfahrung mit Pascal war insgesamt sehr positiv und ich kann ihn als Atemcoach guten Gewissens weiterempfehlen!
Hi Pascal :) ich muss dir jetzt einfach mal kurz schreiben. Hab heute in deinen Breathwork Guide investiert und kann nur sagen "wow". So eine richtig gute Entscheidung und genau das was ich gerade gebraucht habe. So viel geballtes Wissen. Einfach Danke! Die erste Breathwork Technik hat mir schon sehr geholfen, nach der Arbeit zu entspannen.
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Praktischer Breathwork Guide für Beginner
€19,90
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Für das Produkt wird ein PDF-Reader Programm benötigt. Der Kauf des Breathwork Guides ersetzt keine ärztlichen oder auch psychologischen Behandlungen. Die im Breathwork Guide erwähnten Inhalte beruhen auf neuesten Kenntnissen und die Durchführung der darin enthaltenen Praxis-Atem-Sessions erfolgt auf eigene Verantwortung. Sie ersetzen keine ärztlichen oder therapeutischen Behandlungen. Für die Richtigkeit und Vollständigkeit besteht keine Gewähr.
Noch Fragen?
10–20 Minuten täglich reichen aus. Du kannst es flexibel an deinen Alltag anpassen. Und wenn du die Zeit einmal nicht aufwenden kannst, jede aufgebrachte Zeit ist mehr wert als gar nicht erst begonnen zu haben. Die Regelmäßigkeit bringt die Veränderung hervor.
Für jeden, der mehr theoretisches Wissen über die Atmung erhalten und beginnen möchte, seine Leistung und sein Wohlbefinden zu optimieren. Egal ob für dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität im Alltag, oder für mehr Leistung, Klarheit, Balance und Fokus im Sport oder Beruf, dieser Guide wird dir bei deinem Ziel helfen.
Nein. Der Guide ist extra für Einsteiger & ambitionierte Fortgeschrittene entwickelt.
Sehe die Atemarbeit nicht als Wettbewerb und Wettrennen. Denn Atemarbeit ist kein Sprint. Vereinzelte subtile Veränderungen, wie bspw. eine verbesserte Schlafqualität oder ein klarerer Fokus, kannst du bereits nach Tagen wahrnehmen. Wie überall ist das Training und die Regelmäßigkeit von Bedeutung um Veränderungen zu erzielen. Aber auch dein Alter und gesundheitlicher Zustand, sowie auch dein Alltagsleben, deine Gedanken und deine Nervensystembalancierung beeinflussen das Tempo. Bleibe dran. Höre auf deinen Körper. Gehe nicht in die Ver- und Beurteilung und noch einmal. Bleibe dran und trainiere täglich.
Ausgebildet & Zertifiziert
