Entspannung
Erfolgreich Stress bewältigen erfordert gezielte Entspannungs-Maßnahmen zur Kräftigung des (un)bewussten Nervensystems.
Ziele und Wirkung
– Steigerung der Leistungsdauer
– Innere Ruhe und Ausgeglichenheit
– Allgemeines Wohlbefinden
– Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
– Abbau von Verspannungen und Verkrampfungen
– Vermeidung stressbedingter Krankheiten
Techniken zur Entspannung
– Atemübungen
– Progressive Muskel-Relaxation
– Dehnungs- & Mobilisierungsübungen
- Meditation
- Akupressur
Deine Vorteile
– Erstellen von Übungsplänen für zu Hause
– Alle Leistungen aus einer Hand
– Professionelle Betreuung
– Individuell, auf deine Bedürfnisse abgestimmtes Programm
Jedes anhaltende Extrem ist nicht förderlich. Bringe deinen Körper mit gezielten Entspannungstechniken bewusst in Balance.
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