Learning to control my breathing helped me remain calm and focused during high-pressure situations on the field.
David Beckham
Funktionales Atemtraining für Sportler
Einzelsportler / Athleten und Mannschaften
Funktionale Atmung / Breathwork richtig angewendet, kann zu (d)einer Geheimwaffe in deinem sportlichen Erfolg werden. Setze dein eigenes Level, oder das der gesamten Mannschaft, auf die nächste Stufe und sei Leistungsstärker als deine Kontrahenten.
Mit kontrollierter Atemarbeit, auf Basis der Oxygen Advantage Methode, kannst du deine Peak-Performance steigern und Leistungseinbrüche verhindern - für (d)einen sportlichen Erfolg.
Lerne richtig und effizient zu atmen und verbessere deine körperlich wie auch psychische Leistung, steigere die Atemqualität für deutlich mehr Leistung, stärke deine Flexibilität & Mobilität, fördere die Muskelaktivierung und unterstütze deinen Körper in der Regeneration.
Ein wirrer Geist und ein unausgeglichenes Nervensystem sind, wenn es um Erfolg geht, nicht förderlich.
Die 4 Schlüsselziele von funktionaler Atmung für Sportler
Lerne weniger und effizienter zu atmen und erhöhe deine High-Performance.
Trainiere den BOLT-Score (Body Oxygen Level Test), um deine Atemphysiologie zu stärken. Erfahre, ob du im dysfunktionalen oder im funktionalen Bereich bist und verbessere den Gas-Austausch (CO2 Toleranz zu Sauerstoff) mit jeder Atmung. Es geht nicht darum, wie viel Luft geatmet wird, sondern wie viel Luft vom Blut aufgenommen und in die Zellen & Gewebe transportiert wird. Für den sportlichen Erfolg, die Regeneration und Leistungssteigerung (mental und physisch).
Bekannt aus
DER ERFOLG DEINER LEISTUNG LIEGT IN DIR!
Um konstante Leistung abrufen zu können, solltest du nicht nur deinen Körper (Kraft) stärken, sondern auch dein Atemmuster trainieren. So stärkst du neben der Physis und Psyche auch dein Nervensystem, um zum richtigen Zeitpunkt deine Leistung zu 100% abzurufen.
Du lernst bei mir, die verschiedenen Atemtechniken, ob aktivierend oder regenerierend, gezielt je nach Bedarf einzusetzen und bist für deine Höchstleistung optimal vorbereitet.
Was du von mir bekommst
Atemtraining auf Basis der Oxygen Advantage Methode
Trainiere das richtige Atemmuster und verbessere deine Biochemie (Gasaustausch von CO2 und Sauerstoff, Sauerstoffsättigung und Lungenvolumen ), Biomechanik (Muskeltraining und Mobilisierung) und Kadenz (Atemrhythmus und optimiere deine Peak-Performance.
Mentale Entspannungs- und Anspannungstechniken (Progressive Muskelentspannung)
Lerne, wie du dich optimal auf Spiele vorbereitest und nach intensiven Trainingseinheiten regenerierst. (Mehr zur Entspannung)
Ernährungs- und Lifestyle Mentoring mit Ayurveda
Entfalte dein volles Potenzial und erhalte Lifestyle-Tipps, Routinen und Ernährungstipps, um dein volles physisches und psychisches Potenzial zu stärken.
Ganzheitliche 360Grad Betreuung
Verbessere deine Lebensqualität (bspw. Schlaf, Stress, Angst, Panik, Fitness oder Lebensgewohnheiten) mithilfe von Breathwork (Atemtraining), Mindsetarbeit, Hypnose, Ayurveda, Fitness (Kräftigung und Mobilisierung) und Entspannung.
Der Weg zu deinem Erfolg beginnt hier
Mein Name ist Pascal Achiti.
Ich komme aus der Nähe von Frankfurt am Main, bin derzeit in der ganzen Welt zu Hause und arbeite offline und online mit dir.
Eine holistische Lebensweise und auch Gesundheit ist seit 15 Jahren ein wichtiger Teil meines Lebens, die ich auch mit jeder Zelle lebe.
Als gelernter und zertifizierter Advanced Oxygen Advantage Coach, Fitnesstrainer, Meditationstrainer, Breathwork-Biohacker Trainer und Ayurveda Koch gebe ich dir eine 360-Grad Betreuung an die Hand, um deine persönliche High-Performance zu optimieren und deine Leistung, Mobilität, Regeneration und psychische Leistung zu stärken.
Die Grenzen setzen wir uns selbst, die wir täglich überwinden dürfen. Du hast den Willen? Dann sei mutig.
Für ein Leben mit mehr Fokus, Leistung, Ausdauer und mentaler Belastung.
Dich erwartet bei mir ein 360-Grad Blickwinkel für (d)eine persönliche und ganzheitliche Leistungsoptimierung.
Du bist ein Champion.
