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Trage dich unverbindlich ein und erhalte regelmäßig unregelmäßig News zur Atmung, ayurvedische Rezepte und Achtsamkeits-Impulse, um dein State of being, deine alltägliche und sportliche Performance, zu optimieren.
Learning to control my breathing helped me remain calm and focused during high-pressure situations on the field.
David Beckham
Funktionales Atemtraining
Einzelsportler / Athleten - Mannschaften - Hobbysportler
Was du von mir bekommst
Atemtraining auf Basis der Oxygen Advantage Methode
Trainiere das richtige Atemmuster und verbessere deine Biochemie (Gasaustausch von CO2 und Sauerstoff, Sauerstoffsättigung und Lungenvolumen), Biomechanik (Muskeltraining und Mobilisierung) und Kadenz (Atemrhythmus) und optimiere deine Peak-Performance.
Mentale Entspannungs- und Anspannungstechniken (Progressive Muskelentspannung)
Lerne, wie du dich optimal auf Spiele vorbereitest und nach intensiven Trainingseinheiten regenerierst. (Mehr zur Entspannung)
Ernährungs- und Lifestyle Mentoring mit Ayurveda
Entfalte dein volles Potenzial und erhalte Lifestyle-Tipps, Routinen und Ernährungstipps, um dein volles physisches und psychisches Potenzial zu stärken.
Ganzheitliche 360Grad Betreuung
Verbessere deine Lebensqualität (bspw. Schlaf, Stress, Angst, Panik, Fitness oder Lebensgewohnheiten) mithilfe von Breathwork (Atemtraining), Mindsetarbeit, Hypnose, Ayurveda, Fitness (Kräftigung und Mobilisierung) und Entspannung.
Die 4 Schlüsselziele von funktionaler Atmung für Sportler
Lerne weniger und effizienter zu atmen und erhöhe deine High-Performance.
Trainiere den BOLT-Score (Body Oxygen Level Test), um deine Atemphysiologie zu stärken. Erfahre, ob du im dysfunktionalen oder im funktionalen Bereich bist und verbessere den Gas-Austausch (CO2 Toleranz zu Sauerstoff) mit jeder Atmung. Es geht nicht darum, wie viel Luft geatmet wird, sondern wie viel Luft vom Blut aufgenommen und in die Zellen & Gewebe transportiert wird. Für den sportlichen Erfolg, die Regeneration und Leistungssteigerung (mental und physisch).
Dein Trainer
Pascal Achiti
Vielleicht wachst du morgens müde auf, obwohl du genug geschlafen hast. Vielleicht hängst du gedanklich ständig in To-do-Listen, statt wirklich präsent zu sein. Vielleicht lieferst du im Job oder in deinem Sport, aber es kostet dich mehr Kraft, als es sollte.
Was fehlt, ist kein weiteres Tool. Kein neues Ziel. Sondern ein Zurück zu dir selbst über deinen Atem.
Genau hier beginnt echte Balance: wenn Körper und Geist wieder miteinander sprechen. Wenn du dich regulierst, statt zu kompensieren. Wenn du lernst, Energie nicht nur zu verbrauchen, sondern sie bewusst zu lenken.
Ich begleite Menschen, Menschen wie dich, die nicht schwächer, sondern klarer, präsenter und balancierter werden wollen.
Weil du mehr kannst, wenn du bei dir bist. Und weil du mehr Leben verdienst.
- Körper - Geist - Seele
DER ERFOLG DEINER LEISTUNG LIEGT IN DIR!
Bekannt aus
