Day-Retreat - 27.09.2026 in Oberursel bei Frankfurt am Main
Breath & Sound
INTO BALANCE - Day Retreat
by Pascal Achiti & Anka Höser-Haag
Ein Erfahrungsraum, der dein Inneres weitet
Wir gestalten ein Day-Retreat, auf dem du deinen Körper, Atem und Bewusstsein miteinander verbindest, um tief zu entspannen, im Einklang mit dir zu sein, deinen Akku wieder aufzuladen, dir persönlich etwas Gutes zu tun und nichts zu müssen. Begleitet von uns, ganz ohne dich zu überladen.
Das erwartet Dich
Atemaufklärung
Du verstehst, warum richtiges Atmen dein stärkstes Regulationstool ist, und wie du deinen Atem sofort nutzt.
Atemmeditation & Sound-Bath
Wir verbinden Atem mit Klang. Durch verschiedene leicht aktivierende und auch entspannende Atemrhythmen und Meditationen, begleitet von Crystal Bowl und Trommel-Klängen, erzeugen wir in eine tiefe Verbindung, Entspannung und Wahrnehmung von Körper, Geist und Seele.
Stille & Achtsamkeit
Bewusste Meditations-Integrationsmomente für dich. Hier darf alles sein und wirken, ganz ohne Druck.
Ayurvedischer Mittagssnack
Vegetarisch, typgerecht, nährend. Essen ist Liebe. Essen verbindet. Essen stärkt. Dich erwartet ein sehr leckerer vegetarischer ayurvedischer Snack. Pascal ist Ayurvedakoch.
Austausch & Gemeinschaft
Ein geschützter Raum in dem du sein darfst wie du bist. Für Begegnungen mit Gleichgesinnten auf Augenhöhe.
Natur & Nachklang
Nach dem Day-Retreat lädt der Taunus oder die Felder um Oberursel zu einem ruhigen Spaziergang ein, die Stille darf weiter klingen.
Mit dem Ziel: Du musst hier nichts leisten. Du darfst dich fallen lassen, atmen, spüren und vielleicht eine neue innere Tür öffnen.
In einer Zeit, in der so viele von uns funktionieren statt wirklich zu fühlen, laden wir dich ein - an einen Ort, an dem das Außen für einen Moment leiser wird.
Unser Breathwork & Sound Day Retreat findet bewusst an einem Sonntag statt. Deshalb kannst du völlig ohne Druck, ohne To-do-Liste und ohne Erwartungen ankommen. Ein Tag, an dem du dich nicht anpassen musst, sondern einfach du selbst sein darfst.
In Oberursel, ganz nah am Taunus und nur 20 km von der Metropole Frankfurt am Main entfernt, schaffen wir eine Atmosphäre, in der du wirklich ausatmen darfst. Zwischen sanfter Atemarbeit und den warmen Klängen der Crystal Bowls (Sound-Bath) öffnet sich ein Raum, der dich erinnert: an Balance, Leichtigkeit und Präsenz.
Du musst hier nichts leisten. Du darfst dich fallen lassen, atmen, spüren und vielleicht eine neue innere Tür öffnen.
Atem trifft Klang. Wissenschaft trifft Herz.
Deshalb entsteht an diesem Tag etwas, das mehr ist als die Summe seiner Teile.
Du bist beim Day-Retreat genau richtig wenn...
Egal ob du zum ersten Mal dabei bist oder schon Erfahrung hast, dieses Retreat empfängt dich so, wie du bist.
Deine Begleitung
Pascal achiti
Ich helfe Menschen, ihre körperliche und geistige Leistung bewusst zu steigern, durch funktionale Atmung, Breathwork, Hypnose, Meditationen, der ayurvedisch-typgerechten Ernährung und gezieltes Biohacking. Nach über zehn Jahren in der Business-Welt habe ich selbst erlebt, wie schnell Erschöpfung und Stress den Erfolg limitieren. Heute begleite ich als zertifizierter Ayurveda-Koch, Advanced Oxygen Advantage® Instructor und Breathwork-Coach Menschen zu mehr Klarheit, Energie und Resilienz. Online wie offline unterstütze ich dich, dein Potenzial Schritt für Schritt zu entfalten.
& anka Höser-Haag
Ich weiß, wie schnell wir uns selbst verlieren können. Als Mama, als Partnerin, als Mensch, der für andere da ist weiß ich, dass Pausen oft das Erste sind was dabei verloren geht.
Doch genau die Momente der Stille, des Durchatmens, des Loslassens. Sie sind es, die uns zu uns selbst zurück bringen.
Und genau daraus ist Lebenswunderkraft entstanden. Ein Raum für Menschen, die nicht im Außen suchen, sondern im Erinnern, an ihrer eigene Lebenswunderkraft. Mit Yoga, Meditation & Klang halte ich einen Raum, der dich zurück zu dir führt.
Sanft in der Führung. Klar im Raum. Voller Herz in der Begleitung.
Das sagen Teilnehmer vom letzten Breath & Sound Day Retreat
„
Vielen Dank nochmal für das wundervolle Day Retreat heute. Ich fühle mich ehrlich gesagt immer noch ganz berieselt von der Atmosphäre und den Eindrücken des Tages. Deine Stimme Pascal war unglaublich beruhigend und angenehm, man konnte richtig merken, wie sie den Raum trägt und Ruhe hineinbringt. In Kombination mit den Klängen der Bowls von Anke war das einfach total harmonisch und sehr stimmig.
Ganz lieben Dank für den wundervollen Tag!!
Janina
„
Heute habe ich zum ersten Mal Breath und Sound Erlebt und ich bin wirklich begeistert. Was bewusste Atmung, Schwingen und Klang im Körper auslösen können, hat mich total fasziniert. Ruhe, Energie und Balance gleichzeitig. Danke Anka und Pascal, für diesen besonderen Tag.
Melanie
„
Was für ein wunderschönes Day Retreat mit Pascal und Anka. Die Kombination aus Atmung und Klang ist so in der Form neu gewesen. Und was soll ich sagen..es passt perfekt. Von ganzem Herzen DANKE.
Yvonne
„
Zuerst einmal möchte ich sagen: Ich bin wirklich froh, dass ich dieses Retreat bei euch besucht habe.
Der Aufbau des Retreats selbst war für mich sehr stimmig. Die Atemsessions, in Kombination mit dem Klang und den Schwingungen war für mich ein unglaublich intensives Erlebnis. Dafür bin ich euch wirklich sehr dankbar. Ihr habt einen besonderen Raum geschaffen.
Michael
Was du benötigst
Nur das Nötigste und deine Offenheit für etwas Neues. Alles Wesentliche ist vor Ort vorhanden, damit du ankommen kannst, ohne an alles denken zu müssen.
Bequeme Kleidung
am besten im Zwiebel-Look, damit du dich jederzeit anpassen kannst.
Stift & Notizblock
für Gedanken, Impulse und was du mit nach Hause nehmen möchtest.
Augenmaske (optional)
oder einen weichen Schal, wenn du magst. Einfach wenn es sich stimmig anfühlt.
Yogamatte (optional)
Matten, Decken und Kissen sind vor Ort. Du kannst aber auch gerne deine eigenen mitbringen.
Inklusive: Tee, Wasser, ayurvedische goldene Milch, ayurvedisch inspirierter Vegetarischer Mittagssnack.
Daten & Anmeldung
Breath & Sound - INTO Balance Day Retreat
27.09.2026 | 10 - 15 Uhr | Oberursel bei Frankfurt am Main
€ 149.00
€ 129.00
Die Teilnahme am Day-Retreat erfolgt auf eigene Verantwortung. Das Retreat ersetzt keine ärztlichen oder psychischen Therapien / Behandlungen. Schwangere, bitte vorher Rücksprache mit dem Arzt halten, da durch Klang, Sound und Atemübungen frühzeitige Wehen ausgelöst werden können. Anfahrt und Parkmöglichkeiten in den FAQs.
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Breath & Sound - INTO Balance Day Retreat
27.09.2026 | 10 - 15 Uhr | Oberursel bei Frankfurt am Main
€ 149.00
€ 129.00
Die Teilnahme am Day-Retreat erfolgt auf eigene Verantwortung. Das Retreat ersetzt keine ärztlichen oder psychischen Therapien / Behandlungen. Schwangere, bitte vorher Rücksprache mit dem Arzt halten, da durch Klang, Sound und Atemübungen frühzeitige Wehen ausgelöst werden können. Anfahrt und Parkmöglichkeiten in den FAQs.
FAQ
Nein. Du benötigst keinerlei Vorerfahrung. Du wirst achtsam, sanft und Schritt für Schritt begleitet. Alles darf, nichts muss.
Was du mitbringen solltest: Offenheit für Neues ohne Bewertung.
Breathwork ist der Überbegriff für verschiedene Atemarbeiten. Es gibt ganz verschiedene Breathwork-Techniken, so wie es auch ganz verschiedene Yoga-Stile gibt. Sie unterscheiden sich in Tempo, Rhythmus, Intensität und Körperarbeit.
Durch Veränderung von Tempo & Frequenz, Rhythmus und Intensität, um eine bewusste Verbindung zu dir selbst aufzubauen. Es unterstützt dich das Bewusstsein zu stärken und aktiv auf dein eigenes Bedürfnis einzugehen und das State of being zu verändern.
Die bei diesem Day Retreat angewendeten Atemtechniken sind einmal funktionelle Atemtechniken die darauf abzielen, die Alltagsatmung zu verbessern und dadurch die Gesundheit und das alltägliche Wohlbefinden zu stärken. Zudem wird eine leicht aktivierende Atmung (Tummo Atmung) und eine beruhigende Atemsessions praktiziert. Alles mit dem Ziel: Dass du dich sicher und wohl fühlst und dich selbst nicht überforderst.
Ein Sound Bath ist ein Eintauchen in heilsame Klänge. Die Schwingungen von Kristallklangschalen und anderen Instrumenten beruhigen dein Nervensystem, bringen dich in tiefe Entspannung und erinnern dich an deine Balance.
Es löst Stress, harmonisiert Körper & Geist, fördert Regeneration und öffnet den Raum für Ruhe, Klarheit und wohltuende Leichtigkeit.
Bei folgenden gesundheitlichen Einschränkungen ist es notwendig, dass du vorab mit deinem Arzt sprichst und uns zusätzlich kontaktierst.
- neurologische Erkrankungen
- starker Bluthochdruck
- Schwangerschaft
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung und ersetzt keine ärztlichen oder auch therapeutischen Behandlungen.
Das Breath & Sound Day Retreat findet nähe Frankfurt am Main, in Oberursel, im DEIN RAUM, statt.
Mit den öffentlichen Verkehrmitteln ist DEIN RAUM in Oberursel gut zu erreichen. Von der U3 Haltestelle Oberursel-Altstadt läufst Du in 7 Gehminuten, von der S5 Haltestelle Oberursel (Taunus) Bahnhof erreichst Du sie in 13 Gehminuten.
In unmittelbarer Umgebung zu DEIN RAUM stehen Dir verschiedene Parkmöglichkeiten zur Verfügung.
Direkt vor der Tür (tageszeitabhänig für 1h oder länger kostenfrei) und in den umliegenden Straßen (kostenfrei/-pflichtig) befinden sich Parkplätze. Der Parkplatz „Bleiche“ (kostenfrei) und das Parkhaus „Altstadt“ (kostenpflichtig) sind jeweils vier Gehminuten entfernt, das Parkhaus „Stadthalle“ (kostenpflichtig) 6 Gehminuten.
Einen genauen Überblick zu den verschiedenen Parkmöglichkeiten findest du hier: Parkplätze Oberursel. Die Location DEIN RAUM ist in der Weidengasse.
Mit Abschluss der vollständigen Buchung / Anmeldung, dem Kaufabschluss, ist deine Anmeldung und dein Platz zum Breath & Sound - Into Balance Day Retreat sicher. Du Erhältst im Anschluss automatisch eine Kaufbestätigung und eine Woche vor Retreat Beginn eine Erinnerungsmail, mit allen restlichen Informationen.
Du kannst zwischen Paypal und Kreditkartenzahlung (Kalana) wählen. Klicke einfach auf den "Anmelde" Button und du wirst direkt auf die Kaufseite weitergeleitet.
Nein. Es steht keine Teilzahlung zur Verfügung.
Wir hoffen natürlich nicht, dass du Krank wirst, oder dass ein Termin dir dazwischen kommt.
Solltest du dennoch unerwarteter Weise nicht am Termin teilnehmen können, stehen dir folgende Möglichkeiten zur Verfügung:
1. Du kannst deinen Platz an jemanden deiner Wahl übertragen und weitergeben. So verfällt dein Platz nicht. Wichtig ist, dass du uns per Mail in Kenntnis setzt. Sende uns hierzu eine Mail an hallo@pascal-achiti.com mit deinem Anliegen und den vollständigen Daten der Person, der du dein Ticket weitergibst: Vollständiger Namen (Vor- / Nachname), Anschrift, Email-Adresse, Adresse, Telefonnummer.
2. Rechtzeitige Stornierung gemäß derRetreat- Stornierungsbedingungen: komplette Rückerstattung bis 5 Wochen vor Retreat-Beginn, bis 2 Wochen vor Retreat 80% Stornierungsgebühr, ab 14 Tage vor Day-Retreat Beginn 100% Stornierungsgebühr. (Abweichend der AGB. Sonstig gelten alle Bedingungen gemäß der AGB.)
Sollte es zu einer Stornierung kommen, gelten folgende Stornierungsbedingungen:
1. komplette Rückerstattung bis 5 Wochen vor Retreat-Beginn
2. bis 2 Wochen vor Retreat Beginn 80% Stornierungsgebühr
3. ab 14 Tage vor Day-Retreat Beginn 100% Stornierungsgebühr.
(Abweichend der AGB. Sonstig gelten alle Bedingungen gemäß der AGB.)
Die Stornierung ist fristgerecht per Mail an hallo@pascal-achiti.com zu entrichten.
