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Stärke dein Zwerchfell: Strategien für eine stärkere Lunge, bessere Ausdauer und mehr Energie

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Funktionale Atmung – Verbesserte Leistungsfähigkeit und Regeneration

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Dein Atemmuster beeinflusst deine Gehirngesundheit

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Die Zungenlage beeinflusst deine Atmung und Gesundheit

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Mit der kohärenten Atmung zu mehr Gesundheit, Leistung und innerer Balance

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Herzratenvariabilität und Atmung: Der Schlüssel zu mehr Balance und Leistungsfähigkeit

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Intermittierende Hyperkapnisch-Hypoxische Training (IHHT)

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Abendessen, Mittagessen

Gefüllter Gorgonzola-Kürbis mit Pastinaken-Cashew-Creme

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